Rückbildung Mamafit

Beschreibung

Sportliche Rückbildung In unserem Kurs kräftigst du deinen gesamten Körper, lernst deinen Beckenboden in verschiedenen Positionen richtig anzusprechen, wie du ihn entspannst, aber auch auf verschiedene Arten trainieren kannst. Wir kräftigen deine Körpermitte (Bauchmuskeln und Rückenmuskeln) und zeigen dir, wann und wie du diese nach der Geburt wieder richtig aktivierst, wie deine Atmung dich dabei optimal unterstützt und welche Übungen dir helfen können wieder in deine Kraft zu kommen.

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