Rückbildung Mamafit

Beschreibung

Der sportliche Rückbildungskurs perfekt für deinen bewegten Mama-Alltag Oft wird Mamas nach der Geburt generell verboten zu heben, mit Gewichten zu trainieren, oder sprunghafte Bewegungen auszuführen. Neuste Erkenntnisse zeigen, dass das für die meisten Frauen kontraproduktiv ist, da sich diese Bewegungen als Mama kaum verhindern lassen. Das beginnt mit dem Maxi Cosi und geht im bewegten Mama-Alltag mit Wickeltasche, Einkäufen, Kleinkind und Co. weiter. Auf diese Alltags-Belastungen will der Mama-Körper vorbereitet sein, um nicht langfristig mit Beschwerden wie Rückenschmerzen, Haltungsdefiziten oder Beckenbodenproblemen zu reagieren. Daher liegt der Fokus in unserem Kurs darauf von Anfang an deinen gesamten Körper zu kräftigen und zu lernen wie du den Beckenboden richtig aktivierst.

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